Mon Journal

5 raisons de faire de la danse-thérapie

1 Mar 2017 | Actualités | 0 commentaires

Pourquoi faire de la danse-thérapie alors que pour beaucoup (et moi la première) le simple fait de danser (que ce soit en cours ou pour soi-même) est une thérapie en soi ?

Voici, selon moi, 5 bonnes raisons de faire de la danse-thérapie :

  1. Il ne s’agit pas d’un cours de danse mais d’un atelier expérientiel où le corps est mis en jeu et sert de médiation pour vivre différentes expériences sensorielles, motrices, émotionnelles, relationnelles. L’objectif final n’est donc pas d’apprendre une technique particulière de danse ou de performer mais de créer sa propre danse et de pouvoir s’exprimer et exprimer notre intériorité et notre créativité à travers elle. Chacun est libre de s’exprimer dans sa singularité et dans le respect de celle-ci ;
  2. La danse-thérapie s’adresse donc à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience ou une pratique de danse régulière ou confirmée pour pouvoir faire un atelier de danse-thérapie. De plus, chaque participant est accueilli avec sa façon d’être et de se sentir dans le moment présent, avec ses propres ressources et capacités et créera et expérimentera avec cela. Bien sûr, un des objectifs du danse-thérapeute est d’accompagner la personne dans le développement de ses ressources pour l’amener vers une prise de conscience de son potentiel créateur et personnel ;
  3. La danse-thérapie permet donc d’utiliser le processus de création comme outil d’épanouissement et de bien-être permettant ainsi de prendre du temps « un temps extra-quotidien » pour soi, pour prendre soin de soi mais aussi des autres, pour se faire du bien, se faire plaisir et lâcher-prise. En effet, le mot « thérapie » renvoie à la définition de la santé de l’OMS « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » Ainsi cette définition nous renvoie à la raison n°2 mais également au fait que la danse-thérapie ne se définie pas au lieu où l’atelier se déroule mais à la relation d’aide mise en place par le danse-thérapeute et à ses objectifs ;
  4. Lors de ces ateliers, plusieurs outils peuvent être utilisés (le mouvement, le rythme, la voix, l’improvisation, l’imaginaire, la relaxation) favorisant ainsi la détente corporelle et mentale, le développement du ressenti corporel et des capacités expressives, la relation à l’autre, l’expression des émotions, la confiance en soi et l’estime de soi. Le danse-thérapeute utilise donc le corps et le mouvement dansé pour travailler sur les liens corps-psyché, tonico-émotionnel et sensori-moteur ;
  5. Ainsi, les participants deviennent acteur de l’expérience proposée ; ils (re)créent des liens avec leurs histoires et leurs identités au travers d’un processus de création corporel qui leur permet d’entrer en relation avec eux-mêmes en deçà des mots. Car comme le dit Winnicott « créer c’est exister ».

En résumé, je dirais que la danse-thérapie est un atelier qui se place dans un espace-temps spécifique, hors du quotidien et qui permet aux personnes qui acceptent de vivre cette expérience d’oublier les règles sociétales quotidiennes pour laisser place au jeu, au plaisir, à l’imaginaire et à la créativité. Aujourd’hui, nous sommes dans une société adolescente qui bannit le rêve, l’imaginaire pour l’efficacité, la compétition. La place du jeu et de l’imaginaire est donc indispensable. En effet, jeu et création sont liés car c’est dans le jeu que le Soi est pris comme objet à créer, et la création est à la base du sentiment d’exister, de notre identité (Winnicott).
Je pense donc que la danse-thérapie, et l’art-thérapie de façon plus générale, a un rôle à jouer dans notre société, pas seulement un rôle d’accompagnement de personnes en difficultés ou en recherche d’épanouissement ou de bien-être mais aussi un rôle de prévention, notamment dans la perte de notre identité physique, sociale et culturelle.

Bien sûr n’hésitez pas à laisser des commentaires pour que nous puissions échanger à ce sujet !

Au plaisir de vous lire.

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Mes autres articles

Suivez moi